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5 aplicativos para cuidar da saúde mental


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5 aplicativos para cuidar da saúde mental
Redação João Bidu

5 aplicativos para cuidar da saúde mental

Segundo a Organização Mundial da Saúde , OMS , os casos de depressão cresceram 18% em dez anos e, no planeta, 300 milhões de pessoas sofrem deste transtorno – e com a pandemia propagada pelo coronavírus, o desafio ainda é constante. E, quando o assunto é ter uma saúde mental saudável, o conselho mais comum é que fiquemos desconectados do celular e longe das redes sociais. No entanto, foram desenvolvidos alguns aplicativos para cuidar da saúde mental , que são superacessíveis e que podem auxiliar no tratamento de doenças como depressão, estresse e ansiedade. Mas, lembre-se, eles não substituem as sessões de terapia e/ou medicamentos.

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Conheça 5 aplicativos para cuidar da saúde mental

1.  Be Okay : a ideia do aplicativo é auxiliar as pessoas quando estão tendo uma crise de ansiedade ou pânico. Este app possui uma ferramenta de controle da respiração e um recurso que você insere fotos que te trazem conforto. O app está disponível para iOs e Android.

2. Cogni : ele anota seus sentimentos e variações de humor. O app registra o padrão do seu comportamento para assim te ajudar a perceber o que te deixa feliz ou triste. O melhor de tudo é que ele é disponível para iOs e Android.

3. Zen : possui trilhas sonoras e vídeos de relaxamento. O aplicativo auxilia na busca do bem-estar do corpo e, principalmente, da mente. Nele, contém mantras e guias de meditação. Além disso, o dispositivo tem um tipo de termômetro que mede as emoções. A versão paga oferece funções especiais e é disponível para iOs e Android.

4. Inner hour : este app, além de ajudar nas crises, auxilia também nos problemas de insônia e de raiva. O interessante é que ele cria pequenas tarefas diárias para aumentar o bem-estar. A versão paga oferece sessões com terapeutas e está disponível para iOs e Android.

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5. Calm : ele é um app para quem tem interesse em iniciar a meditação . Além disso, dentro dele possui histórias para ajudar quem tem dificuldades em dormir e tem playlists relaxantes. Disponível para iOs e Android com alguns recursos pagos.

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    Fonte: IG Mulher

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    Neste domingo, escritora alegretense será entrevistada na TV Cultura

    Escritora Eliana Rigol aborda a história oculta das mulheres no Café Filosófico .Programa da TV Cultura vai ao ar no próximo domingo, dia 3, às 19h

    A escritora gaúcha Eliana Rigol será a convidada do próximo Café Filosófico, que vai ao ar no domingo, dia 3, às 19h, na TV Cultura. No programa, ela irá abordar o tema da história oculta das mulheres, como parte da série “Novas mulheres, antigos papeis”, gravada em maio, no Instituto CPFL, em Campinas (SP), com curadoria da historiadora e roteirista Luna Lobão.

    Para Eliana, que atualmente vive em Barcelona, na Espanha, foi uma honra ter sido convidada a subir no palco de um programa do qual sempre foi fã, mas onde, normalmente, só via homens sendo entrevistados. “Foi uma alegria genuína estar representando tantas e tantas mulheres no Brasil e no mundo que não tiveram momento para fala e escuta nesse mundo desenhado por homens e para homens”, conta.

    Nascida em Alegrete, Eliana já morou em São Paulo, Toronto e Lisboa. Advogada de formação e escritora por vocação, ela atua com mentoria de mulheres (Jornada da Heroína) Ela é autora de quatro livros: Moscas no Labirinto (Pergamus, 2015), indicado ao Prêmio AGES, Afeto Revolution, finalista do Prêmio Jabuti, Herstory e Parir é sexual, os três últimos publicados pela editora Zouk, de Porto Alegre.

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    Câncer de Mama: Proposta estabelece prazo para substituir implantes mamários

     

    Com o objetivo de garantir bem-estar e dignidade às pacientes com câncer de mama, o deputado Gustavo Victorino protocolou, na Assembleia Legislativa, Projeto de Lei 350/23 que estabelece prazo para procedimentos cirúrgicos e garante acompanhamento às mulheres em tratamento.

    A proposta determina o limite de 30 dias para substituição do implante mamário sempre que ocorrerem complicações inerentes à cirurgia de reconstrução da mama, bem como garante o acompanhamento psicológico e multidisciplinar especializado às pacientes que sofrerem mutilação total ou parcial de mama decorrente do tratamento de câncer.

    Conforme o parlamentar, a proposição, que modifica o Estatuto da Pessoa com Câncer no Rio Grande do Sul (Lei nº 15.446/20), é um direito previsto na Lei Federal (no 14.538/2023), garantindo assim, um cuidado integral e humanizado à saúde da mulher: “Física e emocionalmente, o câncer de mama é devastador para a mulher e é nessa hora que o suporte médico e psicológico deve se fazer presente”, pontua o deputado Gustavo Victorino.

     

    Crédito: Paulo Garcia Agência ALRS

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    Bolsonaro sanciona lei de enfrentamento à violência contra às mulheres

    Está publicada no Diário Oficial da União desta quinta-feira (5), a Lei 14.330/22 que inclui o Plano Nacional de Prevenção e Enfrentamento à Violência contra a Mulher como instrumento de implementação da Política Nacional de Segurança Pública e Defesa Social.

    A norma determina a previsão de ações, estratégias e metas específicas sobre esse tipo de violência que devem ser implementadas em conjunto com órgãos e instâncias estaduais, municipais e do Distrito Federal, responsáveis pela rede de prevenção e de atendimento das mulheres em situação de violência.

    Depois de passar pela Câmara, o texto foi aprovado pelo Senado em março, como parte da pauta prioritária da campanha 21 Dias de Ativismo pelo Fim da Violência contra a Mulher.

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