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Acolha sua sombra e seja você de maneira integral

Bia Albuquerque

Acolha sua sombra e seja você de maneira integral

O conceito de sombra foi desenvolvido por Carl Gustav Jung, pai da Psicologia Analítica, e refere-se à parte “obscura” da personalidade de cada ser humano, àquilo que faz parte da pessoa, mas permanece escondido.

Nela estão compreendidas questões tidas como primitivas, infantis, vulgares, incômodas e inadequadas e não necessariamente o que pode ser entendido como algo absolutamente maligno.

Começa a se formar na infância, devido à repressão e negação de sentimentos. Isso porque nesta fase é introduzida a ideia de bem e mal e, quando a criança age ou sente algo diferente do que se espera dela ou do que se ensina como bom, ela é repreendida ou recebe castigo.

Assim, a pessoa vai crescendo condicionada a esconder aquilo que não é o que ela imagina que seja o adequado ou aceito pela sociedade ou por regras de moralidade.

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Tudo isso ocorre de maneira inconsciente e, a todo custo, busca permanecer escondido dentro de cada um. Mas, como o lado sombra naturalmente faz parte do ser humano, não é possível – e nem saudável – simplesmente suprimi-lo.

O lado sombra costuma dar as caras principalmente por meio da projeção no outro: aquilo que criticamos nos outros pode ter forte relação com o que não gostamos em nós mesmos e está na nossa parte sombra.Por isso, entende-se também a sombra como aquilo em que é negado na própria personalidade.

Ou seja, aquela pessoa que incomoda pode estar apenas esfregando na sua cara algo sobre você que ainda está na camada inconsciente.

No caminho do autoconhecimento, essas pessoas que incomodam são muito valiosas, pois podem ser um estímulo para excelentes exercícios de olhar para si mesmo: comece procurando em você o que se assemelha ao que causa incômodo no outro.

A partir daí, o trabalho é de elaborar esse conteúdo, buscando os aspectos positivos dessa característica e desenvolvendo a autoaceitação.

Com a integração dessa parte e da nova perspectiva sua à consciência, você pode lidar com tal característica com mais sabedoria e o que entendia em si como uma fraqueza passa a ser utilizado como uma força.

Problema da não aceitação

Já o contrário pode ser destrutivo. Não olhar para isso faz com que não se conheça a própria sombra, não tomando consciência sobre o que existe dentro de si e criando uma falsa imagem sobre si mesmo.

Como o xis da questão está na aceitação de si mesmo, ao permanecer negando esse lado é como se você fosse se despedaçando e, assim, perdendo a força de manifestação, não conseguindo viver a experiência de ser quem você é de maneira integral.

Ao manter todo esse conteúdo reprimido, sem um trabalho de conhecimento sobre seu ser, pode acontecer de ele vir à tona de maneira que pode ser ainda mais desagradável a você, como em momentos de grande estresse ou naquelas situações em que todos ao redor estão vendo, menos você mesmo.

Como diz a célebre frase de Jung “O que você nega, o submete; o que você aceita, o transforma”. Ao conhecer esses processos, você passa a manifestar-se com mais sabedoria, de uma forma que seja favorável a você.

Além disso, a convivência com o outro também se torna melhor, pois você entende que ele também tem as próprias sombras e deixa de querer mudá-lo ou ter razão.

Com o trabalho da terapia é possível o ganho de consciência a fim de encontrar o equilíbrio entre o consciente e as profundezas do inconsciente – onde se situa a parte sombra -, compreendendo melhor a si mesmo e colocando-se em uma posição de protagonismo em sua vi

Texto: Bia Albuquerque ( @biaaterapeuta ), humanoterapeuta, psicanalista espiritualista, facilitadora do Círculo da Vida e ledora de baralho terapêutico

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Fonte: IG Mulher

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Cinema brasileiro brilha com Globo de Ouro para Fernanda Torres

A conquista por sua atuação em “Ainda Estou Aqui” eleva as expectativas para uma futura indicação ao Oscar

Na noite de 05.jan.2025, a atriz Fernanda Torres fez história no cinema brasileiro ao receber o Globo de Ouro de Melhor Atriz (Drama) por sua atuação em “Ainda Estou Aqui”.

A cerimônia, realizada em Los Angeles, destacou-se pela presença de estrelas internacionais e marcou a primeira vez que uma brasileira conquistou tal prêmio, elevando o nome de Fernanda Torres no cenário mundial do cinema. A premiação ocorreu nesta 2ª feira (06.jan.2025).

Torres competiu com atrizes de renome, como Pamela Anderson, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Tilda Swinton e Kate Winslet. Sua vitória não só celebra seu talento excepcional, mas também ressalta a qualidade do cinema nacional no exterior.

“Ainda Estou Aqui”, sob direção de Walter Salles, é um longa biográfico que narra a vida de Eunice Paiva, mãe do escritor Marcelo Rubens Paiva e viúva do ex-deputado federal Rubens Paiva.

O filme aborda a luta de Eunice durante a ditadura militar no Brasil, buscando manter sua família unida após o desaparecimento de seu marido. Baseado no livro homônimo de Marcelo Rubens Paiva, o filme atraiu mais de 3 milhões de espectadores no Brasil e recebeu aclamação internacional.

Embora “Ainda Estou Aqui” não tenha vencido na categoria de Melhor Filme Estrangeiro, superado por “Emilia Pérez”, a conquista de Fernanda Torres eleva as expectativas para uma indicação ao Oscar.

Este reconhecimento pode aumentar a visibilidade da atriz e do filme entre os votantes da Academia, potencialmente abrindo caminho para indicações em categorias como Filme Internacional e Melhor Roteiro Adaptado.

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Patroa assume o CTG Oswaldo Aranha em evento tradicionalista

Eva Ivone Pinto Neri é a nova patroa, prometendo reforçar tradições e valores locais com sua equipe

Com foco em tradições, a nova gestão apresenta líderes para invernadas cultural e artística, além de apoio social

Foi no domingo, a comunidade tradicionalista presenciou a posse da nova liderança do CTG Oswaldo Aranha. O evento, realizado na sede do grupo, teve a coordenação de Kellen Iung, da 4ª Região Tradicionalista. Eva Ivone Pinto Neri assumiu como a nova patroa, prometendo fortalecer as tradições e valores locais.

A nova equipe inclui José Bonassa e Erotinha Silveira como patrões de honra, e Ênio Pereira Aurélio e Marlon Dornelles Marchezan como os principais responsáveis pelas atividades do CTG, ocupando as posições de 1º e 2º capatazes, respectivamente.

O grupo também apresentou líderes para áreas como cultura, esportes, apoio social e atividades campeiras. Nívea Pinto Neri ficará à frente da Invernada Cultural, enquanto Daniela Marchezan comandará a Invernada Artística.

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Neste domingo, escritora alegretense será entrevistada na TV Cultura

Escritora Eliana Rigol aborda a história oculta das mulheres no Café Filosófico .Programa da TV Cultura vai ao ar no próximo domingo, dia 3, às 19h

A escritora gaúcha Eliana Rigol será a convidada do próximo Café Filosófico, que vai ao ar no domingo, dia 3, às 19h, na TV Cultura. No programa, ela irá abordar o tema da história oculta das mulheres, como parte da série “Novas mulheres, antigos papeis”, gravada em maio, no Instituto CPFL, em Campinas (SP), com curadoria da historiadora e roteirista Luna Lobão.

Para Eliana, que atualmente vive em Barcelona, na Espanha, foi uma honra ter sido convidada a subir no palco de um programa do qual sempre foi fã, mas onde, normalmente, só via homens sendo entrevistados. “Foi uma alegria genuína estar representando tantas e tantas mulheres no Brasil e no mundo que não tiveram momento para fala e escuta nesse mundo desenhado por homens e para homens”, conta.

Nascida em Alegrete, Eliana já morou em São Paulo, Toronto e Lisboa. Advogada de formação e escritora por vocação, ela atua com mentoria de mulheres (Jornada da Heroína) Ela é autora de quatro livros: Moscas no Labirinto (Pergamus, 2015), indicado ao Prêmio AGES, Afeto Revolution, finalista do Prêmio Jabuti, Herstory e Parir é sexual, os três últimos publicados pela editora Zouk, de Porto Alegre.

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