Não há regras, cada um pode criar a sua da maneira que bem entender. Podem ter 30 itens bem definidos ou apenas três tópicos supergenéricos. Além de ser muito pessoal na hora da elaboração, a execução também pode variar de pessoa para pessoa. Há quem siga à risca e também aqueles que não cumprem as regras nem no primeiro mês.

Você sabe do que estamos falando? Sim, da lista de resoluções de ano novo! Amada por muitos e desdenhada por outros, o que há em comum em quase todas é o item ler mais. Isso porque a leitura nunca é demais e sempre pode abrir novas portas, seja no quesito profissional, seja para aumentar a capacidade de argumentação ou até na hora de melhorar o repertório no papo com os amigos.

Além de tudo isso, a leitura também pode ajudar no autoconhecimento e na qualidade de vida, sabia? Pensando nisso e na lista de resoluções de ano novo de quem deseja ler mais, sugerimos 10 livros sobre autocuidado, espiritualidade e esoterismo, a fim de proporcionar um novo ano mais leve e cheio de esperança. São livros que valorizam o amor-próprio, estimulam a espiritualidade e contribuem com uma vida mais calma, plena e, claro, com a sensação de dever cumprido ao conseguir bater uma das metas da sua lista.

O Livro da Lua 2022

Tem dias que tudo flui bem, mas tem outros em que nada parece sair do lugar. Você sabe por que isso acontece? A Lua tem interferência direta no seu dia a dia, isso graças à sua posição no céu. Esse satélite tem o poder de direcionar suas decisões, por isso O Livro da Lua 2022 é o guia para você saber quais são os melhores dias para cada Signo, o Mapa Astral do Brasil e as Lunações de cada mês. Tudo para facilitar ainda mais a sua vida e para que seus julgamentos e planos sejam certeiros.

(Autor: Marcia Mattos| Astral Cultural | 416 páginas | Onde encontrar: Astral Cultural )

Calma: técnicas comprovadas para acabar com a ansiedade agora

Controlar os pensamentos e mantê-los no momento presente parece algo impossível para quem sofre de ansiedade. Com este guia acessível, você encontrará um passo a passo para reduzir a ansiedade e aprenderá a lidar com situações e sintomas. São exercícios terapêuticos comprovados cientificamente que, de forma ampla e fácil de praticar, abordam pensamentos, sentimentos e comportamentos disparadores da ansiedade.

(Autor: Jill P. Weber | Latitude Livros (VR Editora) | 258 páginas | Onde encontrar: Amazon )

Luz no Caminho

O texto é considerado um farol que ilumina o percurso daqueles que caminham em busca da sabedoria e transformação em várias áreas da vida. Por meio de profundas reflexões, a espiritualista inglesa Mabel Collins evidencia os preceitos fundamentais da filosofia teosófica , como também traz ensinamentos valiosos para quem almeja alcançar a comunhão interior e a plenitude da manifestação intuitiva da consciência.

(Autora: Mabel Collins | Selo Mantra (Edipro) | Páginas: 96 | Onde comprar: Amazon )

O poder da meditação

A palavra meditação vem do latim meditare, que significa ‘voltar para o centro’. Mas alcançar a paz interior por meio desta terapia milenar pode parecer difícil para algumas pessoas. Conhecer mais a fundo os processos e todos os benefícios que envolvem a técnica pode facilitar o ingresso neste universo. Nesta edição da coleção mente afiada, você poderá entender todos os passos necessários para iniciar na prática meditativa, descobrir inúmeros benefícios à saúde e encontrar a vertente que mais combina com a sua personalidade e estilo e restabelecer o equilíbrio interior.

(Autor: Alto Astral | Astral Cultural | 68 páginas | Onde encontrar: Astral Cultural )

Corpo como Palavra

Karen Bomilcar apresenta, sob a perspectiva da saúde pública e da teologia, a conexão entre ciência e fé para compreender a criação divina como um todo inseparável: mental, espiritual e físico. Sua abordagem integra os fatores biológicos, psicológicos, espirituais e culturais que condicionam o ser humano, revelando um cuidado especial no tratamento adequado de pessoas em situações de adoecimento.

(Autora: Karen Bomilcar | Mundo Cristão | 192 páginas | Onde encontrar: Amazon )

Dê adeus ao excesso

Este livro é um fenômeno japonês e best-seller mundial e prova que uma vida minimalista é capaz de proporcionar felicidade plena e mais liberdade. O autor decidiu abrir mão de tudo o que não era essencial em sua vida e percebeu que, com menos coisas, transformou não apenas o espaço à sua volta, mas também conquistou mais tempo e energia para o que vale mesmo a pena. Ao compartilhar sua experiência, ele provoca a reflexão sobre o conceito de sucesso da sociedade atual, em grande parte medido pela quantidade de coisas que possuímos, principalmente em comparação ao outro, e como isso causa a constante sensação de fracasso, frustração e, por consequência, infelicidade. Fumio Sasaki mostra as 70 principais maneiras para aderir a esse estilo e ensina a ressignificar o sentimento de posse, organizar a própria vida, abrir mão dos excessos que entulham o dia a dia e, assim, ter mais foco no que realmente importa.

(Autor: Fumio Sasaki | Astral Cultural | 288 páginas | Onde encontrar: Astral Cultural )

Amar-se: uma viagem em busca de si mesmo

O leitor é convidado a embarcar numa viagem ao mundo maravilhoso que existe de cada um. Um itinerário rumo ao autoconhecimento pelo qual ele mostra direções para que cada um possa encontrar o amor primeiramente a si mesmo, para, de forma consciente, amar mais intensamente aos outros.

(Autor: Marcos Lacerda | Latitude Livros (VR Editora) | 180 páginas | Onde encontrar: Amazon )

Mandalas Hindus

Neste livro, o autor usa de sua experiência em terras indianas para criar mandalas que vão proporcionar aos leitores uma enriquecedora experiência de contemplação. Muito utilizadas nas práticas hindus e budistas, mandalas são diagramas concêntricos que representam a vida e o universo. O ato de colori-las proporciona o reequilíbrio espiritual e emocional, trabalha a autoestima e exercita a criatividade.

(Autor: Christian Pilastre | VR Editora | 60 páginas | Onde encontrar: Amazon )

O poder dos 5 segundos

A vida bem-sucedida de Mel Robbins já foi muito diferente: ela evitava encarar desafios, apertava o botão soneca inúmeras vezes e deixava o caos se instalar pelo resto do dia. Tudo mudou quando ela descobriu o poder dos 5 segundos e a capacidade de um curto espaço de tempo ser tão determinante em suas ações. Com o pontapé inicial que faltava, Mel descobriu a fórmula para colocar sua vida nos eixos e parar de culpar os outros pelos seus problemas. O autor traz exemplos reais mostrando que nada irá mudar se continuar vivendo a vida no automático e não se arriscar.

(Autor: Mel Robbins | Astral Cultural | 272 páginas | Onde encontrar: Astral Cultural )

Transforme sua vida e inspire pessoas

Anos de pesquisa, estudo bíblico, análise de dados estatísticos e entre outras fontes bibliográficas, deram origem ao livro “Transforme sua vida e inspire pessoas”. A obra aborda vários aspectos da vida humana como as finanças, investimentos, negócios, relações amorosas, saúde e sucesso pessoal e profissional, trazendo ensinamentos valiosos na busca do equilíbrio do corpo, mente e espírito.

(Autora: Jô Zanardini | 288 páginas | Onde encontrar: Amazon )

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