Esportes
Studio de Pole Dance de Alegrete é credenciado á Federação Brasileira de Pole Dance
Boa forma, equilíbrio e flexibilidade: os benefícios do pole dance, um esporte
Alegrete recebe mais dois cursos de Pole Dance, níveis II e III.
Desde agosto de 2016, a cidade conta com o nível I, do qual teve muito êxito. As alunas, que já estão aptas a avançar no módulo, estão empolgadas a começar o nível II e, futuramente, o nível III.
Segundo a professora, “ninguém avança de um nível para o outro, sem ter obtido resultados positivos de acordo com a sequência dos níveis. Todas tem que seguir a regulamentação conforme os movimentos de cada nível e para isso, há regras dentro do Pole. É fácil, desde que se tenha dedicação, determinação e foco”.
O Pole Dance oferece benefícios ao corpo e à mente, uma vez que com ele, trabalhamos a capacidade aeróbica através da dança, dos movimentos técnicos e, a flexibilidade através dos alongamentos. Tudo isto, encontramos nesta modalidade diferente, divertida e estimulante que é o Pole Dance e que vem sendo, a cada vez mais, reconhecida no mundo inteiro. O Studio está cadastrado na Federação Brasileira de Pole Dance.
Equilíbrio, abdome chapado, pernas torneadas, braços firmes, autoestima lá no alto e melhor resistência…. Tá esperando o que para investir no pole dance?
O pole dance fitness, que trabalha toda a musculatura do corpo, tonificando os músculos, reduzindo a gordura e ganhando massa magra”, explica professora de pole dance Milena.
O pole dance desperta a feminilidade e ajudar a perder de 350 a 400 calorias por hora. “A técnica tonifica os bíceps, abdome e glúteos, Segundo a professora, após três meses de prática da dança, dá para sentir os braços e abdome definidos, aumentar o equilíbrio, resistência e até melhorar a respiração.
Os movimentos do pole dance também tonificam as pernas. De acordo com Milena, isso é possível por causa das acrobacias parecidas com as do balé. “Assim, o corpo mantém a postura e ao mesmo tempo, força toda parte muscular. Para as praticantes que desejam um resultado mais acentuado nas pernas, é importante trabalhar bem o abdome para realizar os movimentos de inversão (ficar de cabeça pra baixo) e giros com as pernas esticadas, isso ajuda bastante na definição”, completa a professora.
Benefícios do pole dance
Além de deixar o corpo mais definido, o pole dance também ajuda a aumentar autoconfiança. “Perde-se gordura e ganha massa magra, além de deixar a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante. Realmente é algo que vicia, não é uma atividade monótona”, recomenda Milena .
O equilíbrio também é trabalhado no pole dance, já que os exercícios são feitos em maior parte longe do chão. “Durante as aulas, a professora ensina a parte teórica, técnica, artística, respiração, postura e equilíbrio que vem de um trabalho corporal de encaixe de quadril, alinhamento de coluna, fortalecimento de braços”, explica a professora.
Qualquer pessoa pode praticar pole dance?
“Indico o pole dance para todas as pessoas, mas para quem tem alguns problemas pré-existentes (contusões, complicações nas articulações, etc) é melhor realizar uma avaliação médica” afirma Milena . Quem tem labirintite, hérnia de disco, ou problemas na coluna deve evitar a prática. “Mediante a autorização dos pais, dá para investir na dança a partir dos 15 anos”, explica a professora.
Se a dúvida for roupas, Milena dá a dica: “Durante as aulas, aconselhamos o uso de um top e um shorts mais curto, pois o atrito da pele junto a barra de aço inox é fundamental para que a pessoa consiga se sustentar na barra. O uso de hidratante é desaconselhável, pois o corpo libera suor e o creme acaba engordurando a barra”, indica a professora Milena.
O Milena’Studio de Pole Dance está situado na rua Panamá – 292_ Vera Cruz.
Abrirá turmas novas de nível I. Fone/whats 96961593
Por : Pedro Mello
Esportes
Sorteio do 44º EFIPAN define chaves para torneio infantil em Alegrete
Organização busca evitar confrontos nacionais nas fases iniciais, garantindo mais diversidade nas partidas do torneio”
Na tarde desta 5ª feira (22 de novembro de 2024) foi realizado o sorteio que definiu as chaves do 44º Encontro de Futebol Infantil Pan-Americano (EFIPAN). O evento, sediado no plenário da Câmara, contou com a presença de importantes figuras do esporte e da política local, além de representantes dos clubes participantes de forma online.
Moisés Fontoura, coordenador técnico do EFIPAN, juntamente com Toninho Fagundes, presidente do Flamengo, e o diretor Mohamed, apresentaram a fórmula de disputa. Uma nova regra foi destacada: clubes do mesmo país devem ser alocados em chaves opostas para promover diversidade nas partidas e evitar confrontos nacionais nas fases iniciais.
O Palmeiras foi escolhido como cabeça da Chave A, que também inclui Flamengo, Universitário (Peru), Bolívar (Bolívia), Grêmio e Peñarol. A Chave B é composta por Cruzeiro, Argentino Juniors (atual campeão), Club Sporting Cristal (Peru), Olimpia, Internacional e Defensor.
Os jogos da primeira fase ocorrerão no Farroupilha e no campo do 6º RCB. O sistema de cruzamento entre as chaves A e B classificará os oito melhores na pontuação geral para a próxima fase.
Toninho Fagundes expressou otimismo quanto ao nível técnico do torneio, afirmando: “Teremos um alto nível técnico das equipes. Os sul-americanos prometem mais uma vez”. Mirto Gonçalves, do Universitário, destacou a honra de participar de um torneio de prestígio mundial.
Luiz Zanoich, do Sporting Cristal, ressaltou a importância da competição para o clube. Ramiro Mustafa, representando o Bolívar, elogiou a organização do evento e compartilhou a ansiedade e expectativa de sua equipe.
Esportes
Maguila, ícone do boxe brasileiro, morre aos 66 anos
Ex-boxeador enfrentava encefalopatia traumática crônica, doença diagnosticada em 2013
Adilson Rodrigues, conhecido como Maguila, ex-boxeador de destaque nos ringues nacionais e internacionais durante as décadas de 1980 e 1990, morreu aos 66 anos. O Ministério do Esporte anunciou o falecimento nesta 5ª feira (24 de outubro de 2024), sem especificar a causa da morte. Contudo, reportagens locais indicaram que Maguila lutava contra encefalopatia traumática crônica, diagnosticada em 2013.
O Ministério do Esporte homenageou o atleta, ressaltando suas conquistas e qualidades pessoais. “Campeão nos ringues e rei do carisma e da generosidade fora deles. Obrigado, Maguila! Seu legado será sempre lembrado”, declarou o ministério em publicação na rede social X. Maguila iniciou sua carreira no boxe em 1983 e, por quase duas décadas, disputou 85 lutas, vencendo 77, com 61 vitórias por nocaute. Conquistou títulos brasileiro e sul-americano dos pesos pesados e foi o primeiro brasileiro a disputar o título mundial na categoria.
Nascido em Aracaju, Sergipe, Maguila tornou-se uma figura emblemática do boxe brasileiro, admirado não apenas por suas vitórias, mas também por sua personalidade carismática. Em 2010, candidatou-se a deputado federal, focando em apoio às crianças, incentivo ao esporte e combate às drogas, mas não foi eleito.
A notícia de sua morte gerou ampla repercussão, com fãs, amigos e admiradores expressando condolências e homenagens. Maguila é lembrado por sua paixão e dedicação ao boxe, bem como por sua luta contra a demência pugilística, destacando a importância da saúde e segurança dos atletas.
Esportes
Boxeador de Alegrete conquista título gaúcho neste domingo
Luan dos Santos Neves de 22 anos, atleta da equipe Boxe Roots de Alegrete, fundada em 2015, venceu um certame de boxe em Uruguaiana neste domingo.
A equipe é treinada pelo instrutor Arian Santana Lencina com experiência de 15 anos de boxe e 13 anos como professor. A dupla conquistou neste dia 15 de outubro de 2023, na cidade de Uruguaiana, o Cinturão de Campeão Gaúcho de Boxe na Categoria 75kg, luta contra o atleta Yoel da Rosa, do Uruguai, treinado por Cusso Castro mestre da academia IL 6 boxe de Quaraí.
O cinturão foi conquistado em uma luta bem difícil, onde o trabalho técnico do atleta alegretense se sobressaiu. Com esquivas bem colocadas frustrando os ataques pesados do uruguaio e golpes contundentes que causaram sangramento no adversário, forcando a paralizaçao para atendimento em 2 momentos. Uma luta que foi decidida de forma unânime em favor do atleta Luan Neves.
O Campeonato Gaucho de Lutas é um evento que reúne os seguintes esportes: boxe, kick boxe e muay thay. Durante todo o dia ocorreram muitas lutas com atletas de todas regiões do estado, incluindo 2 equipes argentinas e 3 equipes uruguaias.
As disputas foram realizadas no Ginásio Municipal de Uruguaiana, no parcão. O evento teve apoio do secretário do esporte da cidade junto ao professor Emerson Bastos, idealizador do evento que já vai para sua 4° edicao.
A Equipe Boxe Roots de Alegrete já possui o Cinturão de 2022 na categoria dos pesados e neste 2023 nos médios 75 kg.
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