Contato

Mulher

5 aplicativos para cuidar da saúde mental


source
5 aplicativos para cuidar da saúde mental
Redação João Bidu

5 aplicativos para cuidar da saúde mental

Segundo a Organização Mundial da Saúde , OMS , os casos de depressão cresceram 18% em dez anos e, no planeta, 300 milhões de pessoas sofrem deste transtorno – e com a pandemia propagada pelo coronavírus, o desafio ainda é constante. E, quando o assunto é ter uma saúde mental saudável, o conselho mais comum é que fiquemos desconectados do celular e longe das redes sociais. No entanto, foram desenvolvidos alguns aplicativos para cuidar da saúde mental , que são superacessíveis e que podem auxiliar no tratamento de doenças como depressão, estresse e ansiedade. Mas, lembre-se, eles não substituem as sessões de terapia e/ou medicamentos.

COMO SERÁ O SEU DIA HOJE? DESCUBRA TUDO NO HORÓSCOPO DIÁRIO ! LÁ TEM TODAS AS TENDÊNCIAS ASTRAIS PARA O SEU SIGNO!

Conheça 5 aplicativos para cuidar da saúde mental

1.  Be Okay : a ideia do aplicativo é auxiliar as pessoas quando estão tendo uma crise de ansiedade ou pânico. Este app possui uma ferramenta de controle da respiração e um recurso que você insere fotos que te trazem conforto. O app está disponível para iOs e Android.

2. Cogni : ele anota seus sentimentos e variações de humor. O app registra o padrão do seu comportamento para assim te ajudar a perceber o que te deixa feliz ou triste. O melhor de tudo é que ele é disponível para iOs e Android.

3. Zen : possui trilhas sonoras e vídeos de relaxamento. O aplicativo auxilia na busca do bem-estar do corpo e, principalmente, da mente. Nele, contém mantras e guias de meditação. Além disso, o dispositivo tem um tipo de termômetro que mede as emoções. A versão paga oferece funções especiais e é disponível para iOs e Android.

4. Inner hour : este app, além de ajudar nas crises, auxilia também nos problemas de insônia e de raiva. O interessante é que ele cria pequenas tarefas diárias para aumentar o bem-estar. A versão paga oferece sessões com terapeutas e está disponível para iOs e Android.

Leia Também

5. Calm : ele é um app para quem tem interesse em iniciar a meditação . Além disso, dentro dele possui histórias para ajudar quem tem dificuldades em dormir e tem playlists relaxantes. Disponível para iOs e Android com alguns recursos pagos.

LEIA TAMBÉM:

  • Como é a equipe de trabalho ideal de cada signo
  • Aprenda a restaurar a sua fé para uma vida mais harmoniosa

    Conheça banhos para aproveitar o poder das ervas

    noEmbed

    Fonte: IG Mulher

    Publicidade
    Comentários

    Mulher

    Cinema brasileiro brilha com Globo de Ouro para Fernanda Torres

    A conquista por sua atuação em “Ainda Estou Aqui” eleva as expectativas para uma futura indicação ao Oscar

    Na noite de 05.jan.2025, a atriz Fernanda Torres fez história no cinema brasileiro ao receber o Globo de Ouro de Melhor Atriz (Drama) por sua atuação em “Ainda Estou Aqui”.

    A cerimônia, realizada em Los Angeles, destacou-se pela presença de estrelas internacionais e marcou a primeira vez que uma brasileira conquistou tal prêmio, elevando o nome de Fernanda Torres no cenário mundial do cinema. A premiação ocorreu nesta 2ª feira (06.jan.2025).

    Torres competiu com atrizes de renome, como Pamela Anderson, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Tilda Swinton e Kate Winslet. Sua vitória não só celebra seu talento excepcional, mas também ressalta a qualidade do cinema nacional no exterior.

    “Ainda Estou Aqui”, sob direção de Walter Salles, é um longa biográfico que narra a vida de Eunice Paiva, mãe do escritor Marcelo Rubens Paiva e viúva do ex-deputado federal Rubens Paiva.

    O filme aborda a luta de Eunice durante a ditadura militar no Brasil, buscando manter sua família unida após o desaparecimento de seu marido. Baseado no livro homônimo de Marcelo Rubens Paiva, o filme atraiu mais de 3 milhões de espectadores no Brasil e recebeu aclamação internacional.

    Embora “Ainda Estou Aqui” não tenha vencido na categoria de Melhor Filme Estrangeiro, superado por “Emilia Pérez”, a conquista de Fernanda Torres eleva as expectativas para uma indicação ao Oscar.

    Este reconhecimento pode aumentar a visibilidade da atriz e do filme entre os votantes da Academia, potencialmente abrindo caminho para indicações em categorias como Filme Internacional e Melhor Roteiro Adaptado.

     

    Continue lendo

    Mulher

    Patroa assume o CTG Oswaldo Aranha em evento tradicionalista

    Eva Ivone Pinto Neri é a nova patroa, prometendo reforçar tradições e valores locais com sua equipe

    Com foco em tradições, a nova gestão apresenta líderes para invernadas cultural e artística, além de apoio social

    Foi no domingo, a comunidade tradicionalista presenciou a posse da nova liderança do CTG Oswaldo Aranha. O evento, realizado na sede do grupo, teve a coordenação de Kellen Iung, da 4ª Região Tradicionalista. Eva Ivone Pinto Neri assumiu como a nova patroa, prometendo fortalecer as tradições e valores locais.

    A nova equipe inclui José Bonassa e Erotinha Silveira como patrões de honra, e Ênio Pereira Aurélio e Marlon Dornelles Marchezan como os principais responsáveis pelas atividades do CTG, ocupando as posições de 1º e 2º capatazes, respectivamente.

    O grupo também apresentou líderes para áreas como cultura, esportes, apoio social e atividades campeiras. Nívea Pinto Neri ficará à frente da Invernada Cultural, enquanto Daniela Marchezan comandará a Invernada Artística.

     

    Continue lendo

    Mulher

    Neste domingo, escritora alegretense será entrevistada na TV Cultura

    Escritora Eliana Rigol aborda a história oculta das mulheres no Café Filosófico .Programa da TV Cultura vai ao ar no próximo domingo, dia 3, às 19h

    A escritora gaúcha Eliana Rigol será a convidada do próximo Café Filosófico, que vai ao ar no domingo, dia 3, às 19h, na TV Cultura. No programa, ela irá abordar o tema da história oculta das mulheres, como parte da série “Novas mulheres, antigos papeis”, gravada em maio, no Instituto CPFL, em Campinas (SP), com curadoria da historiadora e roteirista Luna Lobão.

    Para Eliana, que atualmente vive em Barcelona, na Espanha, foi uma honra ter sido convidada a subir no palco de um programa do qual sempre foi fã, mas onde, normalmente, só via homens sendo entrevistados. “Foi uma alegria genuína estar representando tantas e tantas mulheres no Brasil e no mundo que não tiveram momento para fala e escuta nesse mundo desenhado por homens e para homens”, conta.

    Nascida em Alegrete, Eliana já morou em São Paulo, Toronto e Lisboa. Advogada de formação e escritora por vocação, ela atua com mentoria de mulheres (Jornada da Heroína) Ela é autora de quatro livros: Moscas no Labirinto (Pergamus, 2015), indicado ao Prêmio AGES, Afeto Revolution, finalista do Prêmio Jabuti, Herstory e Parir é sexual, os três últimos publicados pela editora Zouk, de Porto Alegre.

    Continue lendo

    Popular