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Novo ano: 10 metas para ter uma vida melhor
Sempre que um ciclo termina e dá início a outro, abre-se espaço para uma renovação interior. Em vez de lamentar por não ter realizado alguns sonhos no ano que termina, é momento de planejar o que pode ser melhor no ano vindouro. E o primeiro passo é mudar a sua atitude. Isso mesmo! Substitua a ideia de que “nada dá certo” pela frase “vou fazer o que posso para realizar meus sonhos”. Procure mentalizar essa meta todos os dias, ao acordar, e verá como você vai se sentir mais forte na luta pela realização de seus planos.
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1. Sorria e a vida lhe sorrirá
Cumprimente sempre as pessoas, se possível, com um sorriso e um aperto de mão, ou mesmo um aceno. Preocupar-se com o outro, perguntar se está bem, fazer um elogio são gestos que demonstram simpatia. E, com certeza, essa atitude retornará para você.
2. Saiba perdoar
Aos outros, mas especialmente a si mesmo(a). Em vez de se culpar pelo que poderia ter feito melhor no passado, procure aprender com os próprios erros. Foque no presente e no futuro. Caso alguém tenha magoado você, dê uma segunda chance.
3. Organize seu tempo
Coloque num papel tudo aquilo que gostaria de fazer. Tente se planejar de modo a fazer o que é necessário, como trabalhar ou cuidar de filhos, mas não deixe de reservar alguns momentos para praticar uma atividade que lhe traga satisfação pessoal.
4. Economize e realize!
O problema é a falta de dinheiro ? Programe-se para gastar menos do que ganha e, assim, conseguir guardar uma grana para realizar aquele sonho que vem adiando. Quem sabe uma viagem no final do ano? Se não se planejar agora, outro ano vai passar e o sonho pode não se concretizar. Mantenha suas contas em dia, para que não se enrosque com juros.
5. Ame!
Deixe as pessoas saberem o quanto são importantes para você. Importe-se com amigos, parentes e com a pessoa amada. Não economize gestos de carinho.
6. Equilibre!
Preserve os amigos antigos, mas não deixe de abrir espaço no seu coração para novas amizades . Faz um bem danado! Seja um(a) bom(boa) ouvinte quando as pessoas precisarem desabafar e saiba valorizar aqueles que depositam confiança em você.
7. Comemore cada etapa!
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Não espere uma grande realização para ser feliz! É claro que você pode – e deve – sonhar grande, só não deixe de comemorar cada pequena vitória. Cada pequeno passo é importante para realizar um objetivo.
8. Agradeça!
Nas suas orações, em vez de pedir, agradeça pelo que já tem! Mudar o foco faz uma grande diferença! Sinta-se feliz pela sabedoria que possui e pela capacidade de lutar pelo que quer.
9. Respire!
Se estiver nervoso(a) ou estressado(a), conte até dez. Deixe para tomar uma atitude ou uma decisão quando estiver mais calmo(a).
10. Não desanime!
Não desista de seus projetos no primeiro obstáculo. Reveja as metas e siga em frente! Nos momentos de vitória, mantenha a humildade e não deixe de ajudar aos outros.
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Talento Alegretense Brilha na 41ª Festa Campeira Internacional de Uruguaiana
A cidade de Alegrete teve motivos de sobra para comemorar durante a 41ª edição da Festa Campeira Internacional de Uruguaiana. Representando o CTG Vaqueanos da Fronteira, a artista Mariana Rohan conquistou destaque ao vencer em duas categorias distintas, levando o nome da cidade ao pódio e ao coração dos tradicionalistas.
Na modalidade de solista vocal, Mariana garantiu o primeiro lugar, encantando o público e os jurados com sua interpretação marcante e domínio técnico. A vitória consagra seu talento e dedicação à música regional gaúcha, reforçando a importância da preservação cultural por meio da arte.
Além do título principal, Mariana também brilhou na modalidade de declamação, onde conquistou o terceiro lugar. Sua performance emocionou e reafirmou seu compromisso com as tradições do Rio Grande do Sul, demonstrando versatilidade e profundo respeito pelas raízes campeiras.
As conquistas da artista foram celebradas com entusiasmo pelo CTG Vaqueanos da Fronteira e pela comunidade alegretense, que se orgulha de ver uma representante local se destacar em um dos eventos mais importantes do calendário tradicionalista. Mariana Rohan se consolida como uma voz promissora da cultura gaúcha, levando o espírito de Alegrete além das fronteiras.
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Alegrete recebe oficinas literárias com a escritora finalista do Prêmio Jabuti
Nos dias 14 e 15 de agosto, a cidade de Alegrete será palco de duas oficinas do projeto Arte da Palavra – Circuito Criação Literária, promovido pelo Sesc/RS. A atividade será comandada pela escritora Jô Freitas, autora do livro “Goela Seca”, finalista do Prêmio Jabuti 2024. Com o tema “Escrita Criativa em Cenopoesia / Spoken Word, Slam, Sarau”, a proposta une poesia, performance e oralidade, proporcionando uma rica experiência literária.
Na quarta-feira, dia 14, a atividade será voltada ao público geral e ocorrerá na Biblioteca da UNIPAMPA (Avenida 7 de Setembro, 1975), das 19h às 21h. Já na quinta-feira, dia 15, a oficina será realizada na Escola Dr. Romário Araújo de Oliveira (R. Alonso de Medeiros, 781 – Joaquim Fonseca Milano), das 08h30 às 11h, voltada a estudantes. As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas com o Sesc Alegrete, pelo WhatsApp (55) 98423-6348.
Com uma carreira marcada por experiências internacionais e forte atuação em saraus, oficinas e projetos literários, Jô Freitas traz sua primeira turnê nacional por oito estados e 12 cidades brasileiras. Alegrete faz parte desse circuito que valoriza a palavra falada como ferramenta de expressão, arte e transformação social.
Arte Sesc – É um dos pilares prioritários para o Sesc/RS e tem como propósitos a valorização da arte e a disseminação da cultura para a sociedade de forma democrática e acessível, com ações que proporcionem a formação de plateias dos mais diferentes públicos. Dessa forma, promove atividades culturais de teatro, música, artes plásticas, circo, literatura e cinema, com uma intensa troca de experiências para ampliar o acesso à produção artística.
Arte da Palavra com Jô Freitas – Sesc Alegrete
14/08 (Quinta-feira)
Horário: Das 19h às 21h
Local: Biblioteca da Unipampa (Avenida 7 de Setembro, 1975)
Público: Geral
Inscrições: Gratuitas pelo WhatsApp (55) 98423-6348
15/08 (Sexta-feira)
Horário: Das 08h30 às 11h
Local: Biblioteca da Escola Dr. Romário Araújo de Oliveira – CIEP (Rua Alonso de Medeiros, 781 – Joaquim Fonseca Milano)
Público: Estudantes
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Cinema brasileiro brilha com Globo de Ouro para Fernanda Torres
A conquista por sua atuação em “Ainda Estou Aqui” eleva as expectativas para uma futura indicação ao Oscar
Na noite de 05.jan.2025, a atriz Fernanda Torres fez história no cinema brasileiro ao receber o Globo de Ouro de Melhor Atriz (Drama) por sua atuação em “Ainda Estou Aqui”.
A cerimônia, realizada em Los Angeles, destacou-se pela presença de estrelas internacionais e marcou a primeira vez que uma brasileira conquistou tal prêmio, elevando o nome de Fernanda Torres no cenário mundial do cinema. A premiação ocorreu nesta 2ª feira (06.jan.2025).
Torres competiu com atrizes de renome, como Pamela Anderson, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Tilda Swinton e Kate Winslet. Sua vitória não só celebra seu talento excepcional, mas também ressalta a qualidade do cinema nacional no exterior.
“Ainda Estou Aqui”, sob direção de Walter Salles, é um longa biográfico que narra a vida de Eunice Paiva, mãe do escritor Marcelo Rubens Paiva e viúva do ex-deputado federal Rubens Paiva.
O filme aborda a luta de Eunice durante a ditadura militar no Brasil, buscando manter sua família unida após o desaparecimento de seu marido. Baseado no livro homônimo de Marcelo Rubens Paiva, o filme atraiu mais de 3 milhões de espectadores no Brasil e recebeu aclamação internacional.
Embora “Ainda Estou Aqui” não tenha vencido na categoria de Melhor Filme Estrangeiro, superado por “Emilia Pérez”, a conquista de Fernanda Torres eleva as expectativas para uma indicação ao Oscar.
Este reconhecimento pode aumentar a visibilidade da atriz e do filme entre os votantes da Academia, potencialmente abrindo caminho para indicações em categorias como Filme Internacional e Melhor Roteiro Adaptado.
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