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Óleos essenciais para a imunidade: conheça os melhores
Com o coronavírus espalhado pelo mundo, a prevenção é o que podemos fazer pelo bem de nós, da nossa família e de todas as pessoas. Porém, enquanto estamos isolados em casa – medida essencial para controlar a transmissão -, podemos associar outras técnicas de proteção aos cuidados indispensáveis com a higiene pessoal e da casa e ao uso da máscara para quando precisar sair.
Um ótimo exemplo do que podemos usar como grande aliada neste momento é a Aromaterapia – principalmente os óleos essenciais para imunidade . Eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico natural e alguns podem até ser usados na limpeza doméstica, fortalecendo ainda a proteção da casa.
Contudo, vale lembrar que eles não substituem o distanciamento social, a alimentação saudável e a higienização das mãos, ok? Os óleos essenciais são apenas uma terapia complementar, portanto, tome todos os cuidados necessários e, se sentir algum sintoma, procure orientação médica.
Óleos essenciais para imunidade
Canela
Essa é a opção perfeita para limpar o ambiente, junto com outros produtos de limpeza, para promover uma maior proteção contra qualquer mal – inclusive vírus e bactérias. Isso porque o óleo essencial de canela tem ação anti-inflamatória, antibacteriano e antiviral.
O ideal é borrifar essa substância nos ambientes da casa, além das maçanetas, utensílios e cadeiras. Espere agir por cinco minutos e, então, passe um pano limpo no local. Complete a limpeza utilizando álcool 70%. Mas, tenha sempre cuidado com superfícies que podem manchar!
Abeto
O abeto tem como função aumentar a eficiência da limpeza, por isso, deve ser borrifado nas superfícies da casa ou no ar. Sua composição também estimula a imunidade e isso auxilia na defesa do corpo contra gripes e resfriados.
Orégano
O orégano é um antibiótico natural, graças ao seu teor de carvacrol e timol. Por isso, pode ser utilizado para auxiliar no processo de cura de gripes e resfriados. Algumas pessoas também o utilizam nos pés, antes de colocar as meias, para espantar o frio. Perfeito para esse tempo mais gelado, né?
Limão
O limão é um alimento bem conhecido para a imunidade do corpo. Então, seu óleo essencial não poderia ser diferente. Ele age no sistema linfático, auxiliando seu organismo a se livrar dos resíduos que não fazem bem para ele.
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Tomilho QT Timol
Sua composição é rica em fenóis, assim, o organismo fica mais resistente às viroses e possíveis infecções. Também tem efeito antibacteriano, imunoestimulante, antiviral, expectorante, broncodilatador e neurotônico.
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Lavanda
Você sabia que o medo e os pensamentos pessimistas podem deixar sua imunidade mais fraca? Para evitar isso, use o óleo essencial de lavanda para controlar as emoções e ter mais calmaria no dia a dia. Problemas como dores de cabeça, enxaquecas, estresse, tensão no corpo e ansiedade podem ter seus sintomas reduzidos com ajuda da lavanda. Ela também é eficaz para melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia.
Bergamota
Outra alternativa de óleo essencial que proporciona maior bem-estar e, assim, auxilia o trabalho natural do sistema imunológico, é o de bergamota. Com ele, sua mente fica com os pensamentos mais serenos e o corpo sente esse resultado de forma imediata. Ajuda a reduzir o efeito prejudicial do estresse e da ansiedade.
Ravintsara
Para estimular a imunidade natural, opte por essa opção de óleo essencial. A ravintsara tem poder antiviral, antibacteriano e anti-infeccioso e seu óleo essencial pode ter os efeitos potencializados se for usado junto com a fragrância de eucalipto radiata.
Eucalipto
Essa substância é conhecida por melhorar a saúde respiratória, principalmente por causa das suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes, além do seu aroma forte que é como um tônico para os pulmões. Você pode utilizá-lo junto com o óleo essencial de lavanda ou de hortelã.
Cravo
O óleo essencial de cravo é um poderoso antioxidante, antiviral e anti-inflamatório. Você pode fazer gargarejos com ele para limpar e aliviar dores na garganta, e usufruir do seu efeito antibacteriano.
Tea tree
Conhecido também como melaleuca, esse óleo essencial é antifúngico, anti-infeccioso, antisséptico, antiviral, e fortalece a imunidade, ajudando-a no seu trabalho diário. Seu poder antiviral é um dos mais fortes entre os óleos essenciais, o que faz dele parte de tratamentos de pacientes com baixa imunidade.
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Talento Alegretense Brilha na 41ª Festa Campeira Internacional de Uruguaiana
A cidade de Alegrete teve motivos de sobra para comemorar durante a 41ª edição da Festa Campeira Internacional de Uruguaiana. Representando o CTG Vaqueanos da Fronteira, a artista Mariana Rohan conquistou destaque ao vencer em duas categorias distintas, levando o nome da cidade ao pódio e ao coração dos tradicionalistas.
Na modalidade de solista vocal, Mariana garantiu o primeiro lugar, encantando o público e os jurados com sua interpretação marcante e domínio técnico. A vitória consagra seu talento e dedicação à música regional gaúcha, reforçando a importância da preservação cultural por meio da arte.
Além do título principal, Mariana também brilhou na modalidade de declamação, onde conquistou o terceiro lugar. Sua performance emocionou e reafirmou seu compromisso com as tradições do Rio Grande do Sul, demonstrando versatilidade e profundo respeito pelas raízes campeiras.
As conquistas da artista foram celebradas com entusiasmo pelo CTG Vaqueanos da Fronteira e pela comunidade alegretense, que se orgulha de ver uma representante local se destacar em um dos eventos mais importantes do calendário tradicionalista. Mariana Rohan se consolida como uma voz promissora da cultura gaúcha, levando o espírito de Alegrete além das fronteiras.
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Alegrete recebe oficinas literárias com a escritora finalista do Prêmio Jabuti
Nos dias 14 e 15 de agosto, a cidade de Alegrete será palco de duas oficinas do projeto Arte da Palavra – Circuito Criação Literária, promovido pelo Sesc/RS. A atividade será comandada pela escritora Jô Freitas, autora do livro “Goela Seca”, finalista do Prêmio Jabuti 2024. Com o tema “Escrita Criativa em Cenopoesia / Spoken Word, Slam, Sarau”, a proposta une poesia, performance e oralidade, proporcionando uma rica experiência literária.
Na quarta-feira, dia 14, a atividade será voltada ao público geral e ocorrerá na Biblioteca da UNIPAMPA (Avenida 7 de Setembro, 1975), das 19h às 21h. Já na quinta-feira, dia 15, a oficina será realizada na Escola Dr. Romário Araújo de Oliveira (R. Alonso de Medeiros, 781 – Joaquim Fonseca Milano), das 08h30 às 11h, voltada a estudantes. As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas com o Sesc Alegrete, pelo WhatsApp (55) 98423-6348.
Com uma carreira marcada por experiências internacionais e forte atuação em saraus, oficinas e projetos literários, Jô Freitas traz sua primeira turnê nacional por oito estados e 12 cidades brasileiras. Alegrete faz parte desse circuito que valoriza a palavra falada como ferramenta de expressão, arte e transformação social.
Arte Sesc – É um dos pilares prioritários para o Sesc/RS e tem como propósitos a valorização da arte e a disseminação da cultura para a sociedade de forma democrática e acessível, com ações que proporcionem a formação de plateias dos mais diferentes públicos. Dessa forma, promove atividades culturais de teatro, música, artes plásticas, circo, literatura e cinema, com uma intensa troca de experiências para ampliar o acesso à produção artística.
Arte da Palavra com Jô Freitas – Sesc Alegrete
14/08 (Quinta-feira)
Horário: Das 19h às 21h
Local: Biblioteca da Unipampa (Avenida 7 de Setembro, 1975)
Público: Geral
Inscrições: Gratuitas pelo WhatsApp (55) 98423-6348
15/08 (Sexta-feira)
Horário: Das 08h30 às 11h
Local: Biblioteca da Escola Dr. Romário Araújo de Oliveira – CIEP (Rua Alonso de Medeiros, 781 – Joaquim Fonseca Milano)
Público: Estudantes
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Cinema brasileiro brilha com Globo de Ouro para Fernanda Torres
A conquista por sua atuação em “Ainda Estou Aqui” eleva as expectativas para uma futura indicação ao Oscar
Na noite de 05.jan.2025, a atriz Fernanda Torres fez história no cinema brasileiro ao receber o Globo de Ouro de Melhor Atriz (Drama) por sua atuação em “Ainda Estou Aqui”.
A cerimônia, realizada em Los Angeles, destacou-se pela presença de estrelas internacionais e marcou a primeira vez que uma brasileira conquistou tal prêmio, elevando o nome de Fernanda Torres no cenário mundial do cinema. A premiação ocorreu nesta 2ª feira (06.jan.2025).
Torres competiu com atrizes de renome, como Pamela Anderson, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Tilda Swinton e Kate Winslet. Sua vitória não só celebra seu talento excepcional, mas também ressalta a qualidade do cinema nacional no exterior.
“Ainda Estou Aqui”, sob direção de Walter Salles, é um longa biográfico que narra a vida de Eunice Paiva, mãe do escritor Marcelo Rubens Paiva e viúva do ex-deputado federal Rubens Paiva.
O filme aborda a luta de Eunice durante a ditadura militar no Brasil, buscando manter sua família unida após o desaparecimento de seu marido. Baseado no livro homônimo de Marcelo Rubens Paiva, o filme atraiu mais de 3 milhões de espectadores no Brasil e recebeu aclamação internacional.
Embora “Ainda Estou Aqui” não tenha vencido na categoria de Melhor Filme Estrangeiro, superado por “Emilia Pérez”, a conquista de Fernanda Torres eleva as expectativas para uma indicação ao Oscar.
Este reconhecimento pode aumentar a visibilidade da atriz e do filme entre os votantes da Academia, potencialmente abrindo caminho para indicações em categorias como Filme Internacional e Melhor Roteiro Adaptado.
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